Prendre du temps pour soi
La recette pour apprendre à méditer :
- un lieu ouvert 7j/7
- une méthode facile et efficace
- des guides attentionnés
- cours de méditation illimité
Le centre de méditation est ouvert le lundi de 14h-22h et du mardi au dimanche de 8h à 22h. Une amplitude horaire exceptionnelle dans laquelle vous pourrez vous y retrouver.
A chaque séance vous bénéficiez d’un cours de méditation. Une séance peut durer 30 min pour une méditation du matin avant d’aller travailler ou plusieurs heures pour une méditation du soir. Vous avez le choix, c’est en fonction de vos disponibilités, alors prenez du temps pour vous.
Les guides vous accompagne à 100%, ils vous ouvrent leur cœur et reste à votre écoute à chaque instant. Vous le sentirez dès votre première séance. Que du bonheur !
Pour une première séance comptez environ 1 heure. C’est un moment précieux pour vous familiariser avec le lieu, les guides, la méthode de méditation et les pratiquants. Ce parcours méditatif se fait en collaboration pour que ça fonctionne.
On dit ici : Let’s do it together (faisons-le ensemble), Let’s move together (bougeons, allons de l’avant ensemble).
Vous sortirez de vos séances avec l’esprit léger, le visage et le corps détendu et l’envie d’agir plus que de réagir.
Programme d’un cours de méditation de 2h
- Temps d’échange entre les méditants et le guide (difficultés rencontrées, encouragement des uns et des autres) : 15-20 min
- Cours et lectures de textes de méditation : 15 min
- Méditation guidée : 1h30
- Temps d’échange pour ceux qui le souhaitent : illimité
En méditant vous aller découvrir d’autres facettes de vous même. L’Univers qui est en vous, c’est génial qu’en pensez-vous ?
Pour cela, la méthode qui est en plusieurs étapes, vous propose de vous libérer des photos de votre esprit. Ces photos sont les attachements, les perceptions, qui ont été enregistrées tout au long de la vie vécue.
Grâce aux cours de méditation, vous apprendrez à méditer avec simplicité. Cette méditation est efficace et accessible à tous: elle fonctionne! Cet outil correspond aussi bien à des personnes débutantes qu’à celles ayant méditer depuis plusieurs mois ou années. Eh oui, l’essentiel est d’arriver à l’objectif qui est de retrouver sa vraie nature, découvrir l’univers qui est en chacun d’entre nous. Réaliser et sentir l’univers qui est en nous à chaque instant c’est précieux pour vivre dans la sérénité totale et faire des choix qui s’adapte vraiment à nous. Retrouvez les bienfaits de la méditation, ici.
Quelques mots d’une méditante :
» J’ai cherché le bonheur un peu partout, dans la lecture, dans les religions, dans la spiritualité, du soufisme au bouddhisme, du yoga au reiki, j’ai parcouru les enseignements, les pratiques, les stages. Oui je comprenais que la joie et la sérénité existent, oui je comprenais intellectuellement tous ces enseignements qui parlent de l’amour, qui se rejoignent et se ressemblent sans pour autant permettre de devenir moi-même la paix, sans ressentir la joie ni la légèreté tant promise dans mon cœur. Quelle rencontre magnifique. Cette méthode simple est très efficace. Elle a changé ma vie. » Shelly, 62 ans
Voici d’autres partages de pratiquants au sein de notre centre de méditation.
Si vous aussi vous souhaitez prendre des cours de méditation réservez votre session d’introduction gratuite. Nous vous accueillerons avec grand plaisir !
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