Combien de fois vous êtes-vous installé dans votre lit et ressassez ce qu’il s’est passé durant votre journée?
La méditation du soir peut devenir incontournable
Prendre du temps pour s’endormir, car l’esprit est encore agité, stressé, angoissé, ça arrive à une grande majorité d’individus.
La méditation du soir est recommandée pour plusieurs raisons. Elle permet de…
Relâcher la pression, le stress accumulé durant la journée
Se détacher de tous les événements négatifs, relativiser
Prendre du recul sur notre journée
Se détendre
Calmer l’esprit, se libérer des pensées
Passer une bonne nuit de sommeil réparateur
Quand instaurer la méditation du soir dans votre routine ?
Après le travail ou juste avant d’aller se coucher, prendre 30 minutes voire 1h si c’est possible, pour méditer est extrêmement bénéfique pour le corps et l’esprit.
C’est pour ces nombreuses raisons que nous favorisons la méditation du soir au sein de notre centre de méditation. Celui-ci est ouvert 6 jours sur 7 jusqu’à 21h. Des séances collectives sont organisées plusieurs fois par semaine en soirée.
La méditation collective est encore plus puissante que la méditation individuelle. L’effet de groupe, l’énergie commune dirigée vers un but commun permettent de faire une méditation efficace et un nettoyage profond. Un guide donne le rythme de cette méditation et offre une harmonie au sein d’un groupe éclectique.
Nous recommandons cette méditation du soir pour tous ceux qui accumulent facilement des pensées négatives, des émotions, du stress et des angoisses. La méditation permet de s’en libérer et ainsi mieux dormir.