Meditation Experiences

Vous réalisez que la méditation est une pratique amusante et cool

Comptable à New York, je pensais que l’argent était une chose bien et que ma vie l’était tout autant. J’ai toujours couru après l’argent et l’amour car je pensais que j’en manquais. Mais cette quête était sans fin et je n’étais jamais satisfaite. Je pensais que ma vie allait bien, mais cette méditation m’a ouvert les yeux : je n’avais aucun bonheur en moi. J’étais juste dans mon monde et je pensais que ma vie allait bien. Maintenant, avec du recul, je vois très clairement que je ne faisais que cacher mes difficultés et que j’étais malheureuse.

J’étais tellement occupée à vivre dans mon monde rempli d’attentes que je ne pouvais pas voir ce qui se passait par ailleurs. Je « mangeais toutes mes pensées » : ma pensée d’avoir du succès, ma pensée d’être meilleure que les autres… et avec toutes ces pensées, je me sentais tellement lourde ! Alors, j’ai médité en jetant tous ces lourds fardeaux et maintenant, je n’ai plus aucun besoin à satisfaire.

Je suis enfin heureuse ! Comme je n’ai plus de pensées illusoires, je reste concentrée sur une seule chose à la fois. Grâce à cette concentration optimale, je suis plus productive et plus efficace. J’apprends plus rapidement et que je communique beaucoup mieux avec les gens. Je ne réfléchis pas beaucoup quand je parle avec quelqu’un, je lui parle, c’est tout. Pour moi, le bonheur c’est juste ça, c’est très naturel et c’est un sentiment de paix et de tranquillité.

Vous réalisez que la méditation est une pratique amusante et cool. Vous trouverez le sens de votre vie grâce à cette méditation et vous ressentirez la plus grande joie de votre existence. Tout le monde peut suivre cette méthode, car elle est simple et facile. Vous aussi, essayez-là !

Ting / Comptable
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hortor

“Vous commencez à vous voir ainsi que votre façon d’être dans chaque facette de votre vie”

Ce qui est bien avec cette méditation c’est qu’elle est capable de vous montrer qui vous êtes d’une manière beaucoup plus large que vous ne pourrez le faire vous-mêmes. C’est vraiment très difficile de vous voir tel que vous êtes, alors cette méditation a cette façon de vous montrer d’un point de vue beaucoup plus large.

Vous regardez en vous-mêmes comment vous êtes réellement et vous voyez les choses qui sont en vous. J’ai vu des choses en moi dont j’ignorais l’existence avant de suivre cette méthode. Je pense que c’est une des plus grandes forces de cette méditation. Je pensais qu’il était très difficile d’apporter des changements en moi mais cette méthode m’a aidé à me débarrasser de mes habitudes et de mes pensées négatives inutiles.

Je suis vraiment plus heureux maintenant et beaucoup plus détendu. Je me sens mieux et pour moi, c’est la meilleure façon d’illustrer le Bonheur. De plus, ma concentration a augmenté. Comme je travaille avec des ordinateurs, il est absolument primordial d’être patient et concentré tout au long de la journée. Je travaille toute la journée avec ma tête, il est donc très important d’être détendu. Arrêter de gesticuler ou de penser à autre chose, seulement être là où je suis ! La méditation m’a vraiment aidé !

La méditation m’a également fait progresser en tant que mari et en tant que père. Je trouve que le problème majeur dans beaucoup de relations est que l’on attend tout le temps quelque chose des autres. On veut obtenir quelque chose de l’autre. Je pense que cette méditation a changé cette vision des choses avec ma femme. Maintenant, nous ne mettons plus en avant les attentes que nous pouvons avoir l’un de l’autre. La méditation a également changé ma façon de voir mes enfants.

Je les vois tels qu’ils sont, je les vois comme un parent, comme un père, c’est beaucoup mieux ainsi. J’avais des préjugés qui venaient du fort attachement que j’avais pour mes enfants. Avec la soustraction, je pense que l’on commence à voir sa famille de manière plus réaliste. C’est également bon pour les enfants parce qu’ils le ressentent et ils sont beaucoup plus détendus avec moi.

hortor

Hjörtur / Informaticien
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johakim

“La nouveauté dans ma vie…se résume en un seul mot: la gratitude”

Je n’ai aucune histoire dramatique à raconter. Extérieurement, ma vie a l’air tout à fait ordinaire. J’ai grandi dans un bon environnement dans la banlieue de Stockholm. J’avais des amis, une console de jeux Nintendo et tout ce qu’un enfant pouvait désirer. Ma famille n’était pas religieuse, relativement ouverte d’esprit et j’étais libre de prendre mes propres décisions.

J’ai eu mon diplôme universitaire et aussi un poste dans une société informatique. Je pensais être heureux mais au fond de moi, je n’ai jamais été vraiment heureux. A chaque fois que j’obtenais quelque chose que je voulais, je voulais encore autre chose, quelque chose de plus. J’étais tout le temps coincé dans mes pensées à me demander pourquoi j’avais autant de pensées dans ma tête. J’ai essayé beaucoup de choses pour trouver une réponse mais à chaque fois, mon soulagement n’était que temporaire.

En suivant cette méditation, j’ai très rapidement réalisé que j’étais l’objet de mes pensées. Je pensais et j’avais du stress parce que je ne me souciais que de moi-même. Je n’avais en moi que des choses inutiles. Je savais que ruminer ainsi était inutile et mauvais pour moi mais je ne voulais pas faire autrement et je ne savais pas comment me débarrasser de tout ça. Grâce à cette méthode de méditation, j’ai appris comment abandonner vraiment ces inquiétudes et ces pensées. Pour moi, ce fut un véritable soulagement.

Maintenant, il y a une énorme différence entre le moi d’avant et le nouveau moi. Avant, j’avais besoin de tellement de choses dans la vie pour être heureux. J’avais besoin d’un hobby et de certaines personnes dans ma vie. Je pensais avoir besoin de beaucoup de choses. Maintenant, je n’ai plus aucune inquiétude sur mon avenir, je peux vivre simplement et l’univers s’occupera de tout pour moi.

J’ai également appris que si je m’occupe sincèrement des autres plus que de moi-même, mon stress disparaît et je sais maintenant comment apporter réellement ma contribution au monde. J’ai maintenant terminé mon étude de la méditation ainsi que la formation pour enseigner cette méditation. La différence entre ma vie avant et après la méditation se résume en un mot: la gratitude.
J’ai tellement de gratitude envers cette méditation qui m’a permis de lâcher prise et de confirmer que je suis vraiment un avec tout ce qui m’entoure.

johakim

Joakim / Jeune diplômé
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Depuis cette méditation, je fais table rase tous les jours.

Après un mois de méditation, mon comportement et mes habitudes ont totalement changé. À l’université, je m’asseyais toujours au fond de la salle, je rêvassais pour passer le temps, mais après avoir médité sérieusement pendant un mois, j’ai pris place au premier rang de ma classe avec le désir d’écouter et d’apprendre.

Apprendre était devenu amusant, ce n’était plus la routine ennuyeuse d’autrefois. J’ai même commencé à lever le doigt pour poser des questions et donner des réponses, alors que cela m’effrayait terriblement avant. J’ai remarqué que je devenais de plus en plus positive, sociable et mes notes en classe se sont aussi améliorées.

Lorsque je me vois à cette époque-là, j’étais comme sourde. Sourde face au monde qui m’entourait, pensant que tout ce que j’avais en tête, était vrai. Je n’entendais personne. Cette méditation m’a ouvert l’esprit sur le monde autour de moi, ainsi que tous mes sens.

Tous les changements positifs avec la méditation ont eu lieu très naturellement, juste en soustrayant mon “moi”, mon égo. Je n’ai pas eu besoin de forcer, je ne me suis donc jamais sentie fatiguée comme lorsque je m’obligeais à être heureuse et positive.

Doucement mais sûrement, j’ai abandonné la vie qui ne me causait que des problèmes et une toute nouvelle vie remplie d’innombrables possibilités, s’est ouverte à moi. Au lieu de chercher à éviter les problèmes, je les trouve et je les résous par la soustraction. Chaque étape de la méditation est différente et l’éveil aussi diffère selon l’étape, ce qui rend cette méthode très amusante et pleine de vie!

Lauren / Infirmière
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