La méditation
Il existe de très nombreuses techniques de méditation à travers le monde : Vipassana, Pleine Conscience, Zazen, Méditation Transcendantale …. Beaucoup d’entre elles, qui existent depuis des milliers d’années, se développent depuis peu en occident.
Leurs bienfaits, validés par de nombreuses études scientifiques, participent à cette démocratisation.
D’ailleurs, si vous êtes ici, c’est que vous avez sûrement déjà pratiqué au moins une fois la méditation.
Peut-être même sans même le savoir !
Et que vous cherchez à être plus heureux.
La pratique du centre
La technique que nous enseignons au centre de Méditation vient de Corée du Sud. Créée, il y a une vingtaine d’années, elle est pratiquée aujourd’hui dans plus de 300 centres à travers le monde.
Cette méthode est simple et facile à pratiquer. Elle est accessible à un enfant de 6 ans comme à une personne de 90 ans.
Libérer son esprit
Nous vivons tous dans nos pensées, qui sont des “images” que nous avons accumulées au cours de notre vie.
Nous sommes “prisonniers” de ces images qui génèrent du stress et de l’anxiété.
La méthode nous propose de visionner, comme un film, l’histoire de notre vie, depuis notre naissance jusqu’à aujourd’hui.
Ensuite, elle nous invite à nous libérer de ces images qui ne sont que des représentations d’événements passés.
Cela permet au stress et à l’anxiété de disparaître progressivement.
En laissant place à la joie, à la légèreté et au bien-être.
Retrouver sa « vraie nature” et faire Un avec les autres et le monde
Une fois que nous nous sommes libéré du stress, de l’anxiété et de toutes les couches qui nous ont encombrés jusqu’à maintenant, nous pouvons retrouver notre “vraie nature”.
Nous sommes en adéquation avec notre vrai moi et avec le monde.
Notre vision est alors positive, sans doute, peur ou jugement.
Nous ne faisons qu’un avec le monde qui nous entoure.
Nous sommes alors “la meilleure version de nous-même” : notre concentration et nos capacités se développent.
Nous sommes plus audacieux, notre créativité, nos talents, et notre amour se révèle.
Pour en savoir plus sur les bienfaits de la méditation, rendez-vous ici
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